Fitnessboxen – Boxbasics für alle: Hier bedarf es keiner Vorkenntnisse… Es sind alle willkommen – ob Frauen oder Männer – , die Spaß an der Bewegung haben und ihren Körper fit halten möchten. Fitness-Boxtraining ist eines der effektivsten Fitnessprogramme überhaupt: mit Gymnastik, Seilspringen, Sit-Ups, Liegestütz und Intervalltraining an Boxsäcken werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Physis und Psyche, Rücken und Herz werden gestärkt, Fett verbrannt und Stress abgebaut.
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